Spenót (nyers) tápérték- és kalóriatáblázat

  • Energia

    (kcal) 78.2
    3.9 %
  • Fehérje

    (gramm) 9.7
    13 %
  • Szénhidrát

    (gramm) 12.3
    4.5 %
  • Zsír

    (gramm) 1.3
    2 %
Ellenőrzött adatok
Spenót (nyers)
100 g
Kalória 23 kcal 78.2 kcal
Fehérje 2.86 g 9.72 g
Szénhidrát 3.63 g 12.34 g
amelyből Cukor 0.42 g 1.43 g
Zsír 0.39 g 1.33 g
amelyből Telített zsírsavak 0.06 g 0.21 g
Rost 2.2 g 7.48 g
Nátrium 0.08 g 0.27 g
Koleszterin 0 0

Az fenti kalóriatáblázat megmutatja, hogy mennyi kcal, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Spenót (nyers) ételben/italban.

Fogyj okosan, élj tudatosan!

Vezesd kalória- és tápanyagbeviteled több ezer étel/ital alapján.

Tudj meg többet!

Oszd meg másokkal!