• Energia

  (kcal) 78.2
  3.9 %

• Fehérje

  (gramm) 9.7
  13 %

• Szénhidrát

  (gramm) 12.3
  4.5 %

• Zsír

  (gramm) 1.3
  2 %

Spenót (nyers)

	100 g	adag (340 g)
Kalória	23 kcal	78.2 kcal
Fehérje	2.86 g	9.72 g
Szénhidrát	3.63 g	12.34 g
amelyből Cukor	0.42 g	1.43 g
Zsír	0.39 g	1.33 g
amelyből Telített zsírsavak	0.06 g	0.21 g
Rost	2.2 g	7.48 g
Nátrium	0.08 g	0.27 g
Koleszterin	0	0

Az fenti kalóriatáblázat megmutatja, hogy mennyi kcal, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Spenót (nyers) ételben/italban.