Sportok, mozgások
- Aerobic step, 10 cm-es lépésekkel
- Aerobic step, 15-20 cm-es lépésekkel
- Aerobic step, 25-30 cm-es lépésekkel
- Aerobic, alacsony hatásfok
- Aerobic, magas hatásfok
- Aerobic, általános
- Alvás
- Asztalosmunkák, bútorok készítése
- Asztalosmunkák, kinti munkák (ereszcsatorna javítás)
- Asztalosmunkák, kinti munkák, kerítésállítás
- Asztalosmunkák, általános
- Atlétika, akadályverseny, gátfutás
- Atlétika, kalapácsvetés, diszkoszvetés, lövés
- Atlétika, magasugrás, távolugrás, gerelyhajítás, rúdugrás
- Autómosás és -waxolás
- Autószerelés, alacsony vagy közepes intenzitás
- Balett, modern vagy jazz, előadás, magas intenzitás
- Balett, modern vagy jazz, általános
- Baseballozás, softballozás
- Beszélgetés vagy telefonálás, fekve, hátradőlve
- Biliárdozás
- Birkózás
- Bowlingozás
- Boxolás, boxzsákkal
- Boxolás, ringben
- Báltermi tánc, verseny
- Báltermi, lassú
- Bútorok fényezése vagy portörlés, általános
- Bútorok tologatása, dobozok cipelése
- Búvárkodás
- Búvárkodás, búvárruha nélkül, közepes intenzitás
- Búvárkodás, búvárruha nélkül, magas intenzitás
- Búvárkodás, búvárruha nélkül, általános
- Cigarettázás, ülve
- Circuit training, közepes intenzitás
- Circuit training, magas intenzitás
- Csellózás, ülve
- Csendben állás
- Csendben ülés, általában
- Csónakázás
- CurvesTM Fitness csak nőknek
- Dartsozás
- Dobolás, ülve
- Edzés oktatás (pl.: aerobic)
- Edzőtermi edzés, kardió
- Edzőtermi edzés, általános
- Egykerekű kerékpározás
- Elliptikus tréner, közepes intenzitás
- Emeletre pakolás, dobozok és bútorok cipelése
- Ereszcsatorna tisztítás
- Evezés, evezőpadon, általános, 200 watt, nagyon magas intenzitás
- Evezés, evezőpadon, általános, közepes intenzitás
- Evezés, evezőpadon, általános, magas intenzitás
- Fa aprítása, közepes intenzitás
- Fa aprítása, magas intenzitás
- Fa berakodása, alacsony vagy közepes intenzitás
- Fakivágás
- Fallabdázás
- Faültetés
- Felsőtest edzés, kar ergométer
- Festés
- Festés, belső, tapétázás
- Festés, külső
- Focizás
- Frizbizés
- Futás, alacsony intenzitás
- Futás, közepes intenzitás
- Futás, lépcsőn felfelé
- Futás, magas intenzitás
- Futás, nagyon alacsony intenzitás
- Futás, nagyon magas intenzitás
- Futás, tájfutás
- Futás, általános
- Fuvolázás, ülve
- Főzés vagy étel előkészítése, alacsony intenzitás
- Főzés vagy étel előkészítése, közepes intenzitás
- Főzés vagy étel előkészítése, sok járkálással
- Fűnyírás, általános
- Fűszerek, élelmiszerek elpakolása
- Fűszerek, élelmiszerek felpakolása az emeletre
- Garázs-, járda-, udvarseprés
- Gereblyézés, közepes intenzitás
- Gereblyézés, általános
- Gitározás, állva
- Gitározás, ülve
- Golfozás, minigolf
- Golfozás, általános
- Gyermeket fogni, tartani, állva
- Gyermekgondozás, állva (öltöztetés, fürdetés, etetés) közepes intenzitás
- Gyermekgondozás, általános
- Gyermekgondozás, ülve/térdelve (öltöztetés, fürdetés, etetés), alacsony intenzitás
- Gyomlálás
- Gyümölcsszedés
- Gördeszkázás, közepes intenzitás
- Gördeszkázás, magas intenzitás
- Görkorcsolyázás
- Hal vagy hús felvágása, füstölése, szárítása
- Harmonikázás, ülve
- Harsonázás, állva
- Hegedülés, ülve
- Hegymászás, 4,5 kg-9 kg plusz súllyal
- Hegymászás, 9,5 kg-19 kg plusz súllyal
- Hegymászás, max. 4 kilogrammos plusz súllyal
- Hegymászás, plusz súly nélkül
- Hegymászás, több mint 19 kilogrammos plusz súllyal
- Hokizás
- Homoklapátolás
- Horgászás, csónakból vagy kenuból, ülve
- Horgászás, folyamban, állva
- Horgászás, folyó partján, séta közben
- Horgászás, folyó partján, állva
- Horgászás, jégen, ülve
- Horgászás, kézzel
- Horgászás, merítőhálóval, általános
- Horgászás, rák halászat
- Horgászás, rögzített hálóval, általános
- Horgászás, szigonnyal, állva
- Horgászás, általános
- Háziállatok megetetése
- Házkörüli javítások,általános, alacsony intenzitás
- Házkörüli javítások,általános, közepes intenzitás
- Házkörüli javítások,általános, magas intenzitás
- Hólapátolás, közepes intenzitás
- Hólapátolás, magas intenzitás
- Hólapátolás, általános
- Idősgondozás (etetés, frizurakészítés), alacsony intenzitás
- Idősgondozás (fürdés, öltöztetés)
- Indiai kenyér sütése kinti kemencében
- Jetskizés
- Játék állatokkal, sétálva/futva, alacsony intenzitás
- Játék állatokkal, sétálva/futva, közepes intenzitás
- Játék állatokkal, sétálva/futva, magas intenzitás
- Játék állatokkal, állva, közepes intenzitás
- Játék állatokkal, ülve, alacsony intenzitás
- Játék, videójátékkal, számítógéppel, ülve
- Jégkorcsolyázás, jégtánc
- Jégkorcsolyázás, általános
- Jóga, Hatha
- Jóga, Nadisodhana
- Jóga, Power
- Jóga, Surya Namaskar
- Kajakozás
- Karibi tánc
- Katonai típusú akadálypályás edzés, boot camp edzésterv
- Kenuzás
- Kertészkedés, nagyobb szerszámokkal
- Kertészkedés, általános, közepes intenzitás
- Kerékpározás, BMX
- Kerékpározás, földes úton, mérsékelt tempó
- Kerékpározás, hegyi, felfelé, intenzív
- Kerékpározás, hegyi, versenyzés
- Kerékpározás, hegyi, általános
- Kerékpározás, országúti, állva, 60rpm
- Kerékpározás, országúti, ülve, 80rpm
- Kerékpározás, szabadidő, 16-19 km/h, alacsony intenzitás
- Kerékpározás, szabadidő, 19-22 km/h, közepes intenzitás
- Kerékpározás, szabadidő, 9 km/h
- Kerékpározás, szabadidő, <16 km/h, munkába menet vagy kedvtelésből
- Kerékpározás, versenyzés, 26-30 km/h, intenzív
- Kerékpározás, versenyzés, >32 km/h, nagyon intenzív
- Kerékpározás, általános
- Kerítésmosás, -festés, közepes intenzitás
- Kisebb súlyú dolgok mozgatása, emelése
- Kocogás, általános
- Kocogás/séta váltakozása
- Konyhai tevékenység, általános (főzés, mosogatás), közepes intenztitás
- Kosz- vagy sárlapátolás
- Kosárlabdázás, általános
- Kutyafürdetés, állva
- Kutyasétáltatás
- Kártyázás, ülve
- Kés és egyéb eszközök élezése
- Kézilabdázás, általános
- Könnyebb fizikai munkák, állva (izzócsere pl.)
- Könnyebb tevékenységek, állva (gyerekekkel játszani pl.)
- Könnyebb tevékenységek, ülve (gyerekekkel játszani pl.)
- Kötés, varrás, alacsony intenzitás, ülve
- Közepes nehézségű munkák, járkálva (ajtók, ablakok bezárása)
- Közepes nehézségű tevékenységek, járkálva, futva (gyerekekkel játszani pl.)
- Lapátolás
- Levelek, fű összeszedése
- Locsolás
- Lovaglás, ugratás
- Lovaglás, általános
- Lovaspólózás
- Lépcsőzés, lefelé
- Lépcsőzés, általános
- Lövés pisztollyal, agyaggalamb-lövészet, állva
- Lövőgyakorlatok, lövés, fekve
- Lövőgyakorlatok, lövés, térdelve vagy állva
- Meditálás
- Mosogatás
- Mosogatás plusz tányérok leszedése, alacsony intenzitás
- Mosás, ruhák összekészítése, elpakolása, kis járkálással
- Mosás, teregetés, hajtogatás, mosógépbe, szárítóba bepakolás, kézi mosás, alacsony intenzitás
- Mosás, teregetés, kézi mosás, közepes intenzitás
- Mozgást igénylő videojáték (pl.: Wii Fit), alacsony intenzitás (pl.: yoga)
- Mozgást igénylő videojáték (pl.: Wii Fit), közepes intenzitás (pl.: aerobic, súlyzós)
- Mozgást igénylő videojáték, magas intenzitás (pl.: Exergaming, Dance Dance Revolution)
- Nagybőgőzés, állva
- Nagyobb intenzitású tevékenységek, járkálva, futva (gyerekekkel játszani pl.)
- Nyújtás, könnyű
- Néptánc
- Olvasás, fekve, hátradőlve
- Olvasás, könyvet, újságot, ülve
- Orgonázás, ülve
- Otthoni edzésgyakorlatok, általános
- Padlócsiszolás
- Padlófényezés, állva, lassan mozogva, elektromos padlófényezővel
- Padlósúrolás, négykézláb, fürdőszoba-, kádsúrolás, alacsony intenzitás
- Padlósúrolás, négykézláb, fürdőszoba-, kádsúrolás, közepes intenzitás
- Padlósúrolás, négykézláb, fürdőszoba-, kádsúrolás, magas intenzitás
- Palántázás, alacsony intenzitás
- Palántázás, görnyedve, közepes intenzitás
- Palántázás, közepes intenzitás
- Pihenés, ágyban fekve, zenét hallgatva (nem beszélgetés vagy olvasás közben)
- Pilates, általános
- Pingpongozás
- Porszívózás, általános, közepes intenzitás
- Rajzolás, írás, festés, állva
- Rodeózás, alacsony intenzitás
- Rodeózás, közepes intenzitás
- Rodeózás, magas intenzitás
- Rögbizés, közepes intenzitás
- Rögbizés, magas intenzitás
- Röplabdázás, közepes intenzitás
- Röplabdázás, magas intenzitás
- Röplabdázás, általános
- Saját testsúlyos edzés (calisthenics), alacsony intenzitás
- Saját testsúlyos edzés (calisthenics), közepes intenzitás
- Saját testsúlyos edzés (calisthenics), magas intenzitás
- Sakkozás, ülve
- Slide board gyakorlatok, általános
- Slimnastics
- Strandröplabdázás
- Sugármasszázs, ülve
- Szex, aktív, magas intenzitás
- Szex, passzív, csókolózás, ölelkezés, alacsony intenzitás
- Szex, általános, közepes intenzitás
- Sziklamászás, hegymászás
- Szoba berendezése
- Szobakerékpározás, alacsony intenzitás
- Szobakerékpározás, közepes intenzitás
- Szobakerékpározás, közepesen magas intenzitás
- Szobakerékpározás, magas intenzitás
- Szobakerékpározás, nagyon alacsony intenzitás
- Szobakerékpározás, nagyon magas intenzitás
- Szobakerékpározás, spinning óra
- Szobakerékpározás, általános
- Szoptatás, ülve vagy hátradőlve
- Sztepp tánc
- Szánkózás
- Szörfözés
- Szörfözés, alacsony intenzitás
- Szörfözés, közepes intenzitás
- Szörfözés, magas intenzitás
- Sárkányrepülés
- Séta hátizsákkal, túrázás
- Séta, alacsony intenzitás
- Séta, kisgyereket vinni, 7 kg-osnál kisebb gyerek
- Séta, kisgyereket vinni, 7 kg-osnál nagyobb gyerek
- Séta, közepes intenzitás
- Séta, magas intenzitás
- Síelés, általános
- Sígép, általános
- Síugrás
- Súlyzós edzés, alacsony inteniztás
- Súlyzós edzés, erőemelés vagy testépítés, magas intenzitás
- Súlyzós edzés, közepes intenzitás
- Súrolás, állva, alacsony intenzitás
- Takarítás, ablakmosás, általános
- Takarítás, nagyobb felület (ablakmosás, garázstakarítás, autómosás), közepes intenzitás
- Takarítás, seprés, lassan, alacsony intenzitás
- Takarítás, seprés, lassan, közepes intenzitás
- Takarítás, szőnyeg- vagy padlóseprés, általános
- Takarítás, súrolás, állva, közepes intenzitás
- Takarítás, általános, alacsony intenzitás
- Takarítás, általános, közepes intenzitás
- Tanulás, ülve, általános
- Teniszezés, egyéni
- Teniszezés, páros
- Teniszezés, általános
- Terápiás labdagyakorlatok, Fitball
- Tetőfedés
- Tollaslabdázás, általános
- Tornázás, általános
- Traktorvezetés
- Trambulinozás, közepes intenzitás
- Trambulinozás, magas intenzitás
- Trombitálás, állva
- Tánc, általános
- Társasozás, ülve
- Tévézés, csendben, fekve
- Tévézés, csendben, ülve
- Több háztartási feladat elvégzése, egyszerre, alacsony intenzitás
- Több háztartási feladat elvégzése, egyszerre, közepes intenzitás
- Több háztartási feladat elvégzése, egyszerre, magas intenzitás
- Túrázás
- Túrázás, (mezőkön, domboldalakon)
- Udvari ténykedések, általános
- Ugrókötelezés, alacsony intenzitás
- Ugrókötelezés, közepes intenzitás
- Ugrókötelezés, magas intenzitás
- Ugrókötelezés, általános
- Utazás, általános (járművel)
- Vadvízi rafting, kajakozás, kenuzás
- Vadászat, csapdaállítással, általános
- Vadászat, fácánra vagy fajdra
- Vadászat, gyalogtúrázva, felszereléssel
- Vadászat, kacsára, vízben gázolva
- Vadászat, madarakra
- Vadászat, mókusra, repülőkutyára
- Vadászat, nagy tengeri állatokra
- Vadászat, nagyvadra (pl. szarvasra)
- Vadászat, nagyvadra, autóból, repülőből vagy csónakból
- Vadászat, nagyvadra, tetemcipelés
- Vadászat, nagyvadra, vadászlesből, minimális járkálással
- Vadászat, nyúlra, mókusra, prérityúkra, mosómedvére, kisebb vadakra
- Vadászat, vaddisznóra
- Vadászat, általános
- Vadászat, íjjal és nyíllal, vagy íjpuskával
- Varrás varrógéppel
- Vasalás
- Vezetékezés, általános
- Viráglocsolás
- Vitorlázás
- Vásárlás, kosárral vagy anélkül, állva vagy sétálva
- Vívás
- Vízi aerobik
- Vízi aerobik, vízi edzés
- Vízi röplabda
- Vízibiciklizés
- Vízilabda
- Vízvezeték-szerelés, általános
- Zenehallgatás, mozizás, ülve (nem beszélgetés vagy olvasás közben)
- Zenélés, fafúvós hangszeren
- Zenélés, hangszeren, általános
- Zongorázás, ülve
- Zsonglőrködés
- Ágyazás, ágynemű csere
- Állatgondozás, (háziállatok) általános
- Élelmiszer vásárlása, kosárral vagy anélkül, állva vagy sétálva
- Étel felszolgálás, megterítés
- Íjászat, (de nem vadászat)
- Írás, fekve, hátradőlve
- Úszás, hátúszás, közepes intenzitás
- Úszás, hátúszás, magas intenzitás
- Úszás, mellúszás, közepes intenzitás
- Úszás, mellúszás, magas intenzitás
- Úszás, pillangóúszás
- Úszás, szinkronúszás