A fenti kalória kalkulátor segítségével kiszámolhatod a napi kalóriaigényed, ami nem más mint az az energiamennyiség kcal-ban megadva, amelyre - az életmódodtól függően - szükséged van egy napra.

A kalóriaigény mindenkinél más és más lehet; függ az egyén nemétől, súlyától, magasságától, korától és az életmódjától.

A kalória kalkulátor a tápanyagok mennyiségét a szakemberek által javasolt arány alapján számolja a napi kalóriakeretből. Ezek a következők:

Fehérje: 20% | Szénhidrát: 50% | Zsír: 30%

Figyelem! A kalkulátor nem számolja az életmódon túli sportokat, melyeket napi szinten érdemes vezetni az étkezési naplóban, mert azok nagyban befolyásolják a napi kalóriaigényt.