Diéta vagy életmódváltás – igazából már sok helyen hallottuk, de azért csak leírom, hogy az utóbbi lenne az ideálisabb a kettő közül 🙂 – során nemcsak a makrotápanyagok arányára kell figyelmet fordítani, vagy hogy mennyi az egyes ételek kalóriatartalma.
![kockacukor építmény - glikémiás index](https://mennyikaloria.hu/blog/wp-content/uploads/2021/04/glikemias-index-cukor-655x343.jpg)